Koža oštećena pilingom: kako smiriti iritaciju i oporaviti kožu?

Pilinzi postoje da uklone mrtve ćelije sa površine kože lica ili tela i pomognu joj da izgleda sjajnije, glađe i svežije. Kada se koriste pravilno, to rade. Ali kada se pređu određene granice, kao što su previše trljanja, previše kiseline, piling previše često, ili pogrešan proizvod za tvoj tip kože, isti taj proces koji je trebalo da pomogne počinje da uništava nešto što se zove kožna barijera.
Kožna barijera je najgornji sloj kože, koji stručno nazivamo stratum corneum. Zamisli ga kao zaštitni zid koji kožu drži hidratizovanom, brani je od bakterija, alergena i UV zraka, i sprečava vlagu da isparava. Kada taj zid bude oštećen, bilo trenjem (mehanički piling), bilo kiselinom (hemijski piling), koža ostaje doslovno nezaštićena. Reaguje onako kako bi svako nezaštićeno tkivo reagovalo: crvenilom, pečenjem, suvoćom, ljuštenjem, a ponekad i plihovima ili osipom.

Ovo nije vodič za pretvaranje da se ništa nije desilo. Ovo je korak-po-korak plan šta da radiš od trenutka kada je oštećenje nastalo.

Vrste pilinga (jer nisu svi isti)

Pre nego što objasnimo kako svaki može oštetiti kožu, bitno je da razumeš razliku između dve osnovne kategorije: mehaničkih i hemijskih pilinga. Svaka kategorija ima više vrsta i svaka oštećuje kožu na drugačiji način, pa i simptomi izgledaju različito.

Mehanički (fizički) pilinzi

Mehanički pilinzi uklanjaju mrtve ćelije tako što ih fizički strugaju sa površine kože. Svaki mehanički piling sadrži neku vrstu abrazivnih čestica ili abrazivne površine koja doslovno trlja kožu.

1. Scrub proizvodi: šećer, so, jezgra kajsije, plastične mikrokuglice

Ovo su kreme, gelovi ili paste koji sadrže sitne čvrste čestice. Na eti­keti ćeš videti sastojke kao što su Sucrose (šećer), Sodium Chloride (so), Prunus Armeniaca Shell Powder (mlevena jezgra kajsije), Walnut Shell Powder (mleveni orah), ili Polyethylene (plastične mikrokuglice, danas zabranjene u EU).

Šećerni i kuhinjski scrubs koje sama praviš kod kuće spadaju u istu kategoriju.

Kako izgleda oštećenje od scrub proizvoda

Oštećenje nastaje postepeno, posebno ako se scrub koristi više puta nedeljno. Koža postaje sve crvenija i osetljivija nakon svake sledeće primene pilinga, ali mnoge osobe to pogrešno tumače kao normalnu reakciju, pa nastave. Simptomi su: trajno crvenilo, peckanje tokom i posle upotrebe, sitni crveni plihovi (koji liče na bubuljice ali to nisu), suvoća i ljuštenje koje se ne popravlja koliko god god krema stavljaš, i povećana osetljivost na sunce, vodu, pa čak i na blage losione.

2. Električne četkice za lice i silikonske četkice

Električne četkice za lice ili silikonske četkice, koje vibracijom ili rotacijom mehanički čiste i eksfoliraju površinu kože, isto mogu da nanesu štetu ako se ne koriste pravilno.

Kako izgleda oštećenje od električne četkice

Preterana upotreba, na primer svaki dan, ili više dva puta nedeljno dovodi do klasičnog oštećenja barijere. Koža izgleda sjajno i glatko prvih par dana, a zatim počinje da postaje “reaktivna”: reaguje crvenilom na gotovo sve što staviš na nju, suši se, peče i u toku umivanja. 

3. Sunđeri

Na primer, konjac sunđer (pravi se od biljnog vlakna Amorphophallus konjac) je blagi mehanički eksfolijant koji se najčešće koristi za svakodnevno umivanje. Sam po sebi je nežan, ali ni on nije bezopasan ako se koristi svaki dan agresivno, pritiskanjem i jakim trljanjem, posebno za suvu ili osetljivu kožu.

Kako izgleda oštećenje od sunđera za piling kože

Blaže nego od scruba. Koža postaje ružičasta, zategnuta posle umivanja, suva u oblastima kao što su jagodice i nos. Peckanje posle nanošenja tonika ili seruma koji inače ne bode.

Hemijski pilinzi

Hemijski pilinzi ne trljaju kožu – oni koriste kiseline ili enzime da hemijski rastvore veze između mrtvih ćelija i ubrzaju njihovo odbacivanje. To ih čini efikasnijim od mehaničkih, ali i potencijalno opasnijim ako se ne koriste pravilno, jer nema vizuelne povratne informacije koju imamo odmah nakon “trljanja”, dakle ne znaš koliko je kiselina napravila štete dok ne bude kasno.

4. AHA kiseline (alfa hidroksi kiseline)

AHA kiseline su rastvorljive u vodi i deluju na površini kože. To su najčešće:

• Glycolic Acid (glikolna kiselina): najmanji molekuli, najbrže prodire, najjača je u ovoj grupi. 
• Lactic Acid (mlečna kiselina): veći molekuli, blaža, i hidratantna. 
• Mandelic Acid (mandelična kiselina): najveći molekuli, najsporije prodire, dobra za osetljive tipove kože. 

Kako izgleda oštećenje od AHA kiselina

Previše česta primena (npr. AHA svako veče, ili više puta nedeljno) dovodi do postepenog oštećenja barijere: koža postaje suva, počinje da se ljušti. Takođe, može i da bude jako sjajna i tanka, ali toliko istanjena zapravo da pecka od nanošenja gotovo svakog proizvoda, reaguje crvenilom na sunce čak i uz SPF. Ovo je oblik tzv. “Over-exfoliation“, tj. prekomerne eksfolijacije.

Previše visoka koncentracija odjednom (npr. pokušaj kućnog chemical peela od 30% ili 50% glikolne kiseline bez iskustva) može izazvati pravi hemijski haos: intenzivno crvenilo, peckanje koje ne prolazi, plihove, a zatim ljuštenje kože u komadima. Ovo je svakako situacija u kojoj morate da posetite dermatologa, što je pre moguće.

5. BHA kiseline, beta hidroksi kiseline (Salicilna kiselina)

Jedina BHA kiselina koja se koristi u kozmetici je Salicylic Acid (salicilna kiselina). Ona je rastvorljiva u ulju, što znači da prodire dublje u pore nego AHA i posebno dobro radi na masnoj koži, proširenim porama i aknama. Koncentracije u kozmetici idu od 0.5% do 2%. 

Kako izgleda oštećenje od salicilne kiseline

Oštećenje od salicilne kiseline obično nastaje od preterane upotrebe, na primer svaki dan ili više puta nedeljno, a ne od jednokratne primene, jer su koncentracije u kozmetici ograničene. Koža postaje suva i perutava, posebno oko nosa i brade, javljaju se papule koje liče na bubuljice, a u težim slučajevima koža postaje jako tanka, sjajna i reaktivna na sve, pa čak i hladnu ili toplu vodu.

6. PHA kiseline (poli hidroksi kiseline)

Gluconolactone i Lactobionic Acid su PHA kiseline jesu najnežnija hemijska eksfolijacija. Imaju ogromne molekule koje teže prodiru u kožu i nusproizvod im je hidratacija.

Kako izgleda oštećenje od PHA kiselina

PHA kiseline su toliko nežne da oštećenje od njih kao jedine kiseline u rutini je retko. Međutim, ako se koriste u kombinaciji sa drugim kiselinama ili retinoidima, mogu doprineti ukupnom preopterećenju. Simptomi su isti kao od blage preterane eksfolijacije: suvoća, crveni pečati, povećana osetljivost.

7. Enzimski pilinzi (papain i bromelain)

Enzimski pilinzi koriste proteine izolovane iz voća: Papain (iz papaje) i Bromelain (iz ananasa), koji doslovno razgrađuju proteine u mrtvim ćelijama. Mekši su od kiselina ali nisu bezopasni. 

Kako izgleda oštećenje od enzimskih pilinga

Slično kao i od AHA kiselina – crvenilo, peckanje, suvoća. Poseban problem može biti alergijska reakcija na papain ili bromelain (nije samo iritacija od eksfolijacije nego prava alergija), koja se manifestuje koprivnjačom, oticanjem, intenzivnim svrabom. Ako se to desi, to više nije tema ovog vodiča, jer to zahteva antihistaminik i lekara.

8. TCA i Jessner pilinzi (profesionalni hemijski pilinzi)

Trichloroacetic Acid (TCA) i Jessner Solution (kombinacija salicilne kiseline, mlečne kiseline i resorcinola u etanolu) su srednje do duboki hemijski piling koji se rade isključivo u dermatološkim ordinacijama ili ozbiljnim medicinskim centrima. TCA koncentracije od 15–35% skidaju površinski ili čak srednje-duboki sloj kože.

Kako izgleda oštećenje od TCA i Jessner pilinga

Normalna reakcija posle profesionalnog TCA peela uključuje crvenilo, zatezanje, ljuštenje u velikiim komadima 3 do 7 dana posle tretmana. Oštećenje izgleda ovako: beli ili sivi “frosting” (zamrzavanje) koji se nije trebao desiti, duboke rane umesto površnog ljuštenja, plihovi ispunjeni tečnošću, koža koja je vlažna i mokra, jako pečenje koje traje više od 30 minuta bez prestanka.

Prvi simptomi oštećenja: kako ih prepoznati na vreme

Ovo je lista “signala” koje koža šalje kada je piling preteran ili previše jak. Bitno je prepoznati ih rano, jer što duže nastaviš sa istom rutinom posle ovih simptoma, to je oporavak sporiji.

Crvenilo koje ne prolazi

Koža je ružičasta ili crvena više od 24 sata posle mehaničkog pilinga, ili više od 48 sati posle hemijskog. Nije mala površina kože crvena – cela površina koja je bila prekrivena pilingom je promenila boju.

Peckanje

Nanošenje hidrolata, tonika, seruma, čak i obične vode – peče. Ovo je jasan znak da je barijera kože stradala. 

Neobična suvoća i zategnutost

Koža se odmah posle umivanja oseća kao papir, čak i ako stavljaš kremu. Izgleda kao posle opekotina od sunca, tj. suvoća koja ne reaguje na vlagu.

Ljuštenje i perutanje

Ljuspanje ili ljuštenje kože, posebno oko nosa, usta, brade i čela. Kod hemijskog pilinga ovo može biti i u većim komadima.

Koža koja je stalno vlažna

Koža luči prozirnu tečnost ili u najtežim slučajevima žutu tečnost. Ovo nije znojenje. To su oštećena tkiva. Odmah idi kod lekara.

Plihovi

Vodeni mehurići ili veći blisteri. Ovo je hemijska opekotina ili veoma ozbiljno mehaničko oštećenje. Odmah idi kod lekara.

Sitni crveni osip ili bubuljičice

Papule koje liče na akne ali nisu akne – pojavljuju se odjednom, u pravilnom rasporedu, posle tretmana. To su, najčešće, upaljeni folikuli ili kontaktni dermatitis.

Povećana osetljivost na sunce

Koža postaje crvena brže nego uobičajeno na suncu, čak i u kratkim izlaganjima. Jasan simptom da su zaštitni mehanizmi narušeni.

Nega oštećene kože u narednih 7 do 14 dana

Ovo je period oporavka. Jedina stvar koja se od tebe traži u ovim danima je da kožu neguješ i daš joj vremena i par odgovarajućih kozmetičkih preparata da se sama oporavi. Nije vreme za eksperimentisanje, nije vreme za nova sredstva, nije vreme za pokušaje da “popravljaš” oštećenja ili ubrzaš proces.

Ceo cilj nege u ovom periodu je jedno: obnoviti i zaštititi kožnu barijeru.

1. Umivanje (samo blagim sredstvima, mlakom vodom)

Ostavljamo sa strane umivalice sa aktivnim sastojcima, ali i sa umivalicama koje sadrže sulfate, alkohol, parfeme, ili eksfolirajuće čestice. Dakle, tražimo umivalice sa etiketom na kojoj piše “gentle, sensitive, ili micellar”. 

Umivaj kožu laganim kružnim pokretima, bez trljanja. Temperatura vode: mlaka, ni hladna ni topla. Osuši lice tapkanjem, ne trljanjem, mekim peškirom.

2. Hidratacija, odmah posle umivanja, dok je koža još vlažna

Jedan od najvažnijih koraka: nanošenje hidratacije pre nego što se koža osuši. Možeš koristiti blagi tonik bez alkohola ili direktno naneti hidratantni serum. 

U ovoj fazi traži možemo da koristimo ove sastojke:

Hyaluronic Acid (hijaluronska kiselina): privlači vlagu iz vazduha u kožu.

Panthenol (provitamin B5): smiruje, ubrzava zarastanje kožne barijere. 

Allantoin: smiruje iritaciju i pospešuje regeneraciju. Čest u farmaceutskim kremama.

Niacinamide u koncentraciji do 5%: pomaže obnovi barijere i smanjuje crvenilo. Ipak, ako koža još uvek pecka, moguće je da joj niacinamid neće prijati odmah. Sačekaj dan-dva pre uvođenja.

3. Krema za lice: fokus na ceramide i obnovu barijere

U periodu oporavka tražiš kremu za lice koja ima što kraći i jednostavniji sastav. Na deklaraciji ili etiketi treba da vidiš neke od ovih sastojaka:

• Ceramidi: na etiketi pisati kao Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP ili slično. Oni su osnova kožne barijere i ubrzavaju njenu obnovu.
• Panthenol (provitamin B5): smiruje iritaciju i pomaže zarastanju.
• Hijaluronska kiselina (Hyaluronic Acid ili Sodium Hyaluronate): zadržava vlagu u koži.
• Allantoin: smiruje i ubrzava regeneraciju, čest u farmaceutskim kremama.

Ako koristiš prirodniju kozmetiku, traži kreme koje kombinuju umirujuće sastojke i jednostavne formule.

Na primer, lagane ali hranljive kreme sa smiljem, pantenolom i biljnim uljima mogu pomoći u smirivanju iritacije i obnavljanju kože bez dodatnog opterećenja.

Krema treba da bude bez mirisa (na etiketi nema Parfum ni Fragrance), bez alkohola (Alcohol Denat fee, Ethanol free), i bez eksfolirajućih sastojaka. Tekstura može biti kremasta ili masna, u ovom periodu to je prednost, ne mana. Što je formula jednostavnija i kraći spisak sastojaka, to bolje za oštećenu kožu.

4. SPF: svaki dan, čak i kad si kod kuće

Oštećena koža je drastično osetljivija na UV zrake. UV pravi slobodne radikale koji usporavaju oporavak barijere i mogu prouzrokovati hiperpigmentaciju (tamne mrlje) na mestima gde je bila iritacija. Zaštita od sunca nije opciona – obavezna je.

Tražiš faktor zaštite od sunca 50 sa mineralnim zaštitnim sastojcima. Na etiketi to znači da ćeš u sastavu videti Zinc Oxide (cink oksid) ili Titanium Dioxide (titan dioksid). Ove supstance ostaju na površini kože i štite je odbijajući UV zrake, za razliku od hemijskih zaštitnih sastojaka koji prodiru u kožu i mogu dodatno iritovati već oštećenu barijeru. Ako ne možeš da nađeš čisto mineralni faktor, možeš koristiti i kombinovani, koji sadrži i mineralne i hemijske zaštitne sastojke, ali prati kako koža reaguje.

Važe ista pravila kao za kremu: bez mirisa, bez alkohola, što jednostavniji sastav. Nanosi ga svako jutro kao poslednji korak, posle kreme, pre šminke ili umesto nje.

5. Maska s aloe verom (opcionalno, za umirenje kože)

Aloe vera gel (Aloe Barbadensis Leaf Juice) ima dokazane antiinflamatorne osobine i blago hladi kožu. Možeš naneti tanak sloj čistog aloevera gela (bez dodatnih sastojaka, bez alkohola, bez mirisa – proveri etiketu) na 10–15 minuta i lagano umasirati ostatak ili skinuti višak. 

Šta apsolutno izbegavati u periodu oporavka

Ovo je jednako važno kao i šta da koristiš. Mnoge osobe na prvu reakciju instinktivno pokušaju da “reše problem” dodavanjem novih proizvoda, što situaciju samo pogoršava.

Svaki piling – i mehanički i hemijski. Apsolutno zabranjeno. Ni jedan scrub, ni jedan tonik sa kiselinom, ni jedna maska sa enzimima. Ni onaj “blagi” koji inače koristiš. Koži treba da se regeneriše, a svaka eksfolijacija samo produbljuje oštećenje i odlaže oporavak. Čekaj minimum 7 do 10 dana pre nego što razmišljaš o povratku eksfolijancima.

Retinol, retinal i retinoidi u bilo kojoj formi. Sve kreme i serumi koji na etiketi imaju Retinol, Retinal, Retinaldehyde, Adapalene ili Tretinoin – sve stoji dok se koža ne oporavi. Retinoidi ubrzavaju obnavljanje ćelija, što zvuči dobro, ali u periodu oporavka povećavaju iritaciju i sprečavaju mirnu regeneraciju barijere.

Vitamin C u visokim koncentracijama. Serumi sa čistom Ascorbic Acid (askorbinskom kiselinom) su kiselinski po prirodi i biće preteški za oštećenu kožu. Blagi derivati vitamina C kao što su Ascorbyl Glucoside ili Sodium Ascorbyl Phosphate u niskim koncentracijama mogu biti u redu posle 5–7 dana, ali čistu askorbinsku kiselinu ostavi za kasnije.

Proizvodi sa mirisima i alkoholom. Parfemisane kreme, tonici sa etanolom (Alcohol Denat, Ethanol, Isopropyl Alcohol na etiketi), esencijalna ulja – sve to dodatno irituje narušenu barijeru. Čak i neke „prirodne” kreme sa lavandom ili ružom mogu biti problem u ovom periodu.

Vruća voda. Tuš i umivanje toplom vodom širi krvne sudive i povećava crvenilo i upalu. Koristi hladnu ili mlaku vodu isključivo.

Teška šminka i puder koji zatvara pore. Puder u prahu i puder mat teksture koji se nanosi sunđerom može fizički oštetiti već oštećenu kožu i začepiti pore u kojima se odvijaju upalni procesi. Ako moraš da koristiš šminku, biraj lagan tečni puder i nanesi ga veoma lagano prstima, bez sunđera, bez četkica.

Istiskanje bubuljica i skidanje kože koja se ljušti. Ljuštenje je deo procesa oporavka. Čupanje, ljuštenje prstima ili uklanjanje komada kože pre nego što su same gotove sa odvajanjem može napraviti otvorene rane i trajne ožiljke.

Sunce bez SPF zaštite. Ni kratko izlaganje. Ni oblačan dan. Oštećena koža pravi hiperpigmentaciju od UV zraka i to može biti mrlja koja ostaje mesecima. SPF 50 svaki dan, bez izuzetka, dok se koža potpuno ne oporavi.

Uvođenje novih proizvoda koje nisi testirala ranije. Period oporavka nije vreme za isprobavanje novog seruma koji si čekala ili kreme za izravnavanje tena. Ako se desi reakcija, nećeš znati je li od oštećenja ili od novog proizvoda. Ostani na poznatim, sigurnim stvarima.

Posle oporavka: kako se bezbedbno vratiti eksfolijaciji

Kada se koža potpuno oporavi,nema više crvenila, peckanja, ljuštenja, možeš razmišljati o povratku eksfolijantima. Ali ne istim tempom i ne istim proizvodima kao pre.

Evo nekoliko principa:

Počni sa najnižom koncentracijom. Ako si koristila glikolnu kiselinu od 10%, počni sa 5% ili čak 2%. Ako si koristila AHA svako veče, počni sa jednom nedeljno.

Jedno uvođenje odjednom. Uvedi jedan eksfolijant, sačekaj dve nedelje, pa proceni reakciju pre nego što dodaš nešto novo.

PHA kiseline su odlično mesto za početak. Ako nisi sigurna, Gluconolactone ili Lactobionic Acid su najnežnija hemijska eksfolijacija i odlično polazište za kožu koja se navikava.

Mehanički pilinzi mogu biti u rutini nege jednom nedeljno ili ređe. I isključivo sa okruglim, glatkim česticama, ne sa oštrim materijama poput jezgre kajsije ili oraha.

Slušaj kožu. Ako posle eksfolijacije koža odmah reaguje crvenilom ili peckanjem, to znači da još nije gotova sa oporavkom, da je taj proizvod previše jak za tebe ili da ti ta formulacija prosto – ne odgovara.